意志が弱く、1人では続けられる自信がありませんでした。食事と運動の注意が必要だということは分かっていました。
食事は家で家族に目を光らせてもらい、運動はDACさんでトレーナーさんと一緒に40分頑張る。
食事も運動も、私が出来ることを見つけてご指導していただけました。あっという間の4年でした。
料金が安いのもあり続けることができました。
がむしゃらに頑張って、気が付けば51㎏台に。夢の10年前の体重にまで戻ることが出来ました。
年齢も体力もどうにかなるのだと痛感。
パーソナルトレーニングジムならではかと思います。

とにかく運動すれば体重が落ちると思っていました。
食事は言われたことはできないと突っぱねましたが運動だけでは体重が落ちませんでした。
トレーナーさんから他のことは気にしなくていいので毎食野菜だけは食べてくださいと言われ食べ始めたらみるみるうちに体重が落ちていきました。
自分でも驚くほど体重が落ちました。
トレーナーさんのあの一言が今でも心に残っています。

歳を重ねて代謝が落ちていたこともあってか、食事を少し気をつけるだけでは体重が落ちないことに気が付きました。
その後すぐにDACさんに入会し、運動と食事の両方を指導していただきました。
運動は、初心者向けの簡単な筋トレから。少しずつ新しいことを取り入れていただけるので、徐々に体を慣らしていくことができます。
3年たった今でも、身体への負担を感じずに続けられています。
食事は、まずは“バランス良く”食べるようにとご指導いただきました。
どんなものをどれくらい食べれば良いかという、具体的でわかりやすいアドバイスでした。
前よりもずっと野菜を摂るようになったので、体重が減るだけではなく肌の調子が良くなる等、女性として嬉しいこともありました。
私の体力や生活スタイルに合わせて通えるし金銭的にも安いので、3年たった今も継続できています。
もっと早くここに来ていればよかったと何度も考えます。本当に感謝です。

家族にも、「また続かないよ」と言われることにすら慣れてしまっていました。
そんな時にお友達に紹介してもらい入会を決意。「パーソナルトレーニング」というと敷居が少し高い気がしていましたが、お値段も安く、通い続けることができました。
食事の細やかなアドバイスと、キツくても楽しいトレーニング。
やはり、続けることが出来ると結果が見えてきました。
少しずつ、着実に、変わっていく自分の身体を、誰かに自慢したくなるほどでした。
5年も続いている私を見て、家族も私もびっくりです。これからも続けます。

はじめは料金が安いので本当に体重が落ちるか半信半疑でした。
初めてのトレーニング後、今までにない体の痛みを感じましたがパーソナルトレーナーさんから「ただの筋肉痛です」と言われました。
今まで自分がやっていた筋トレがいかに間違っていた、妥協していたかを思い知らされました。
それからはパーソナルトレーナーさんのアドバイスを素直に聞き入れることができました。
トレーニングについてはトレーナーさんのおまかせです。
そのおかげでマイナス20kgが実現。
糖尿病検査数値も正常にまりました。
パーソナルトレーナーの方に感謝です。