パーソナルトレーニングジムダック

すすきの

歳を重ねて代謝が落ちていたこともあってか、食事を少し気をつけるだけでは体重が落ちないことに気が付きました。
その後すぐにDACさんに入会し、運動と食事の両方を指導していただきました。

運動は、初心者向けの簡単なトレーニングから。少しずつ新しいことを取り入れていただけるので、徐々に体を慣らしていくことができます。
3年たった今でも、身体への負担を感じずに続けられています。
食事は、まずは“バランス良く”食べるようにとご指導いただきました。
どんなものをどれくらい食べれば良いかという、具体的でわかりやすいアドバイスでした。
前よりもずっと野菜を摂るようになったので、体重が減るだけではなく肌の調子が良くなる等、女性として嬉しいこともありました。
私の体力や生活スタイルに合わせて通えるし金銭的にも安いので、3年たった今も継続できています。
もっと早くここに来ていればよかったと何度も考えます。本当に感謝です。