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プログラム案内

HOT STUDIO

Hot Yoga

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シェイプヨガ→体の引き締めを目的とした内容でヨガのポーズを連続で行います。
リラックスヨガ→心と身体のバランスを整える内容でヨガのポーズをゆっくりと行います。
パワーヨガ→筋力強化を目的とした内容でヨガのポーズを連続で行います。

Hot Pilates サブページ01画像1
ホットピラティス→本来あるべき体の状態に導きます。骨に近い深層筋を使えるように練習していきます。


Hot Body Training サブページ01画像1
ホットボディトレーニング→チューブやボールなどを使って筋力トレーニングを行います。


Hot Core サブページ01画像1
ホットコア→お腹周りを中心に筋力強化してお腹の引き締めを目指します。


STUDIO サブページ01画像1

Aerobics サブページ01画像1
エアロビクス→簡単なフットパターンで楽しく音楽に合わせて動きます。


Step サブページ01画像1
ステップ→昇降運動を音楽に合わせて様々なフットパターンで行います。男性や下半身の引き締めに効果があります。


Circuit サブページ01画像1
サーキット→筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせた短時間トレーニングです。

Barbell Shape サブページ01画像1
バーベルシェイプ→音楽に合わせてバーベルを使って筋力トレーニングを行い体の引き締めます。


Pilates サブページ01画像1
ピラティス→お腹周りの深層筋を使い骨にアプローチをしてお腹を引き締めます。


Body Training サブページ01画像1
ボディトレーニング→チューブやボールなどを使い全身を鍛えて全身を引き締めます。


Core Training サブページ01画像1
コアトレーニング→体幹部分を中心にトレーニングを行いお腹を引き締めます。

Yoga サブページ01画像1
初めてヨガ→ヨガの基本をゆっくりと行います。
リラックスヨガ→心と身体のバランスを整える内容でヨガのポーズをゆっくりと行います。
パワーヨガ→筋力強化を目的とした内容でヨガのポーズを連続で行います。
ヨガ→様々なヨガのポーズを行い心と体にアプローチをします。

 

ダックコーポレーション 
〒065-0020 札幌市東区北20条東16丁目1-2 DAC.BLD. 
TEL.011-398-4842